Najnovije
-
Lifestyle
Nekoliko jutarnjih navika za ljepotu kako bi se bolje osjećali
Uključite nekoliko jutarnjih navika za ljepotu kako bi se bolje osjećali. Priznajem da nisam jutarnja osoba, ali želim biti jer kao i većina nas, moj...
-
Zdrava prehrana
Biljna prehrana
Biljna prehrana je na bazi žitarica, voća i povrća. Jednostavno rečeno, prehrana na biljnoj bazi je upravo to. Usvajanje prehrane na biljnoj bazi ne znači...
-
Zdrava prehrana
Zdrave grickalice
Ako želite nešto slatko, kremasto i hrskavo, probajte ove hranjive grickalice kako bi ostvarili svoju želju. Ako su grickalice zdrave i hranjive čak nečemu i...
-
Lifestyle
Ljepota i stres: izgledajte opušteno i osjećajte se najbolje
Preopterećen posao, obiteljske obveze, prebukiran društveni kalendar… život vam može predati mnogo razloga za stres. No, tu je jedan važan razlog da bi se smirili...
-
Mršavljenje
Dijeta desetljeća: jedite zdravo u vašim 20im, 30im, 40im, 50im i dalje
Što više desetljeća prolazi potrebno je podešavati vaše prehrambene navike. Bilo da imate 20 ili 70 godina, osnove zdrave prehrane primjenjuju zadržavanje proteina, zdravih ugljikohidrata...
-
Mršavljenje
Ne radite ovih 5 kalorijskih grešaka!
Brojanje kalorija može vam pomoći pratiti što jedete – ali morate to učiniti ispravno! Brojanje kalorija može biti odličan alat kada pokušavate kontrolirati svoju težinu....
-
Fitness
Učinite leđa snažnijim uz ove vježbe
Trenirajući mišiće leđa oslobađate se svih napetosti uzrokovanim sjedenjem za računalom cijeli dan. Mnogi ljudi imaju slabe i debele mišiće leđa. Čak i oni koji...
-
Mršavljenje
Visoko proteinski doručak pomaže pri gubitku masnoće
Proteinskim doručkom unosite kalorije, ali i skidate salo. Dok većina ljudi ne uspije nešto pojesti ujutro, a to je oko 31 milijun Amerikanaca – znači oko 10%...
-
Zdravlje
Zdrava probava, zdravi vi
Kako bi vaš probavni sustav tekao glatko, usredotočite se na vlakno, tekućine i redovito vježbanje. Ako više ljudi stvarno misli o tome koliko je njihov...
-
Mršavljenje
Savjeti za dijetu koje ne biste trebali ignorirati
Postoje mnoga popularna uvjerenja o najboljem načinu o tome kako izgubiti težinu, ali neki savjeti za dijetu ne mogu pomoći – i vjerojatno ih treba...
Fit Camp
-
Elena Zdjelar svjetski Miss fitness model
Prije tjedan dana u Kopru se porečka fitness trenerica Elena Zdjelar okitila titulom...
-
Razlozi redovite tjelesne aktivnosti
Razlozi redovite tjelesne aktivnosti: Funkcionalni Krvožilni sustav – smanjenje potkožnog masnog tkiva – pozitivan utjecaj...
-
Vježbanjem do zdravlja
Iako je sport i tjelesno vježbanje danas sve prisutnije i vrlo veliki broj...
-
“U zdravome tijelu – zdrav duh!”
Healthy Active FIT Camp FIT CAMP je fitness program.Naravno, prilagođen je rekreativcima,...
Mršavljenje
-
Postoji li neki savijet za mršavljenje koji biste trebali zanemariti?
Naravno da postoje, te bi takve savijete bilo najbolje izbjeći. Ovdje je 5...
-
10 savjeta za uspješno mršavljenje
Gubitak težine ne smatra se uspjehom ako se izglađujete. Ako pitate ljude koji...
-
Koliko dugo će trajati mršavljenje?
Ovo pitanje se pita jako puno ljudi koji imaju problema s viškom kilograma....
-
Kakva je dijeta najbolja?
Načini prehrane stalno se mijenjaju, ali ljude i dalje najviše zanima dijeta koja...
Zdrava Prehrana
-
Pet savjeta za savršeno tijelo
Kao što već i sami znate, prehrana je ključan pojam svake tjelovježbe. Možete...
-
7 savjeta kako poboljšati svoje prehrambene navike
Ovdje su neka učinkovita načela koja treba poštovati kada pokušavate promijeniti svoje loše...
-
Prehrana i PMS – Kako hrana može pomoći ublažiti simptome
Ženski mjesečni ciklusi često donose promjene raspoloženja, povećanje gladi, nadutost i još mnogo...
-
Želite li izgraditi mišiće? Onda vam treba više od proteina
Protein je važan za izgradnju mišića, ali i druge hranjive tvari igraju važnu...
Fitness
-
Pet načina da eliminirate dosadu na traci za trčanje
Razmislite o trčanju na pokretnoj traci. Jeste li ispunjeni pozitivnim mislima što se...
-
Novogodišnji fitness odgovori na pitanja
Početak nove godine je odlično vrijeme za postavljanje novih fitness ciljeva i promjena...
-
Šest važnih razloga za jake vježbe snage
Nije bitno je li u pitanju mršavljenje, povećanje mišićne mase ili nešto treće,...