Najnovije

  • shutterstock_139712587

    Fitness

    Unutarnje i vanjske kardio mogućnosti za vježbanje

    Nakon nekog vremena uobičajene kardio vježbe nam svima dosade. Ovdje su neke kardio mogućnosti koje će vam pomoći zadržati najbolje zdravlje srca i tijela. Kardio...

  • njega kože

    Lifestyle

    Zdrava koža vs. nezdrava koža

    Postoji mnogo različitih testova koje možete napraviti kako bi se utvrdilo zdravlje srca, zdravlje mozga i sveukupno zdravlje. No, što je sa zdravljem kože? Kada...

  • uravnotezena prehrana

    Lifestyle

    Izgradnja vlastite uravnotežene prehrane

    Tema ovog mjeseca je “ravnoteža”. Uravnotežena prehrana uključuje više od pukog ispunjavanja svoje potrebe ishrane – to je osobni plan koji balansirate sa onime što...

  • pogreske poslije treninga

    Fitness

    Pogreške koje radite poslije treninga

    Stvari koje radite poslije treninga mogu učiniti veliku razliku. Ako imate zauzet raspored, onda postoji velika šansa da ste umorni poslije treninga. Zbog toga vjerojatno...

  • kupovina namirnica

    Lifestyle

    Pojava stresa zbog kupovnih namirnica

    Naša tema za ovaj mjesec je ravnoteža, odnosno uravnotežena prehrana koja počinje s izborom koji napravite u trgovini. Evo nekoliko savjeta koji će smanjiti stres...

  • Kako Vaši sudionici za stolom utječu na vaš unos hrane

    Lifestyle

    Kako Vaši sudionici za stolom utječu na vaš unos hrane

    Kada jedete s drugim ljudima, vaš unos hrane je vjerojatno drukčiji. Razmislite o posljednjem putu kad ste jeli nešto. Što ste jeli? I koliko? Šanse...

  • vitavie1

    Besplatan Fit Camp u Zagrebu

    Najbolje vježbe za gluteus

    Ako želite povećati vaše mišiće, morate povećati opterećenje i dati svom tijelu potrebnu prehranu. U današnjem slučaju to je stražnjica. Moj primarni fokus je to...

  • 5_losih_navika_mitovi

    Mršavljenje

    Kako stvoriti dijetu ?

    Za stvaranje personaliziranog plana prehrane, morat ćete paziti na svoje prehrambene navike i stil života, te saznati što je dobro za vas. Postoji toliko mnogo...

  • Women-Hormonal-Changes-and-Exercise

    Fitness

    Žene, hormonalne promjene i tjelovježba

    Ako je vaš hormonalni ciklus u izradi, te se osjećate kao da želite izbjeći vježbe i samo jesti kolačiće, umjesto toga, htjela bi s vama...

  • nezdravo

    Zdrava prehrana

    Zašto nagrađujemo zdrav izbor hrane nezdravom hranom

    Koliko često vam se dogodilo da ste se nakon trčanja nagradili velikom porcijom sladoleda? Možda vaga kaže da ste smršavili ovaj tjedan, ali što vam...